dailyplus님의 블로그

자기계발의 성공 이끄는 비결

자기계발의 성공 이끄는 비결 서두: 내 친구의 실패담몇 년 전, 내 친구 중 한 명이 야심차게 자기계발을 시작했어요. 그는 각종 자기계발서를 사들였고, 자기계발 강연도 열심히 다녔죠. 하지만 몇 개월이 지난 후, 그는 오히려 더 지쳤고 결국 자기계발에 대한 흥미를 잃었습니다. 그때 저는 궁금해졌어요. 왜 자기계발을 시도하는 사람 중 많은 이들이 실패의 길을 걷는 걸까요? 동기 부여보다 중요한 것일반적으로 사람들은 동기 부여를 강조합니다. 하지만 동기 부여만으로는 충분하지 않다는 것을 알게 되었습니다. 한 심리학 논문에 따르면, 동기 부여가 없어도 지속 가능한 변화는 습관화에서 시작된다고 합니다. 즉, 작은 습관을 구체적으로 계획하고 지속적으로 채워나가는 것이 중요합니다. 내 친구도 하루에 한 시간씩만 ..

운동 성공 프로젝트: 당신의 체질에 맞춘 전략

운동 성공 프로젝트: 당신의 체질에 맞춘 전략 운동은 단순히 체력을 키우고 몸을 가꾸는 것 이상의 의미를 지니고 있습니다. 하지만 시작은 항상 열심인데 끝이 흐지부지되는 경우가 많은데, 그래서 많은 이들이 운동을 지속하는 데 어려움을 겪습니다. 오늘은 제가 실제로 경험한 운동 성공 노하우와 전문가들의 조언을 종합하여 여러분께 소개하려고 합니다. 매일 조금씩, 꾸준히 쌓아가자 처음 운동을 시작할 때, 열심히 하겠다는 의욕이 너무 넘쳐서 무리하게 운동을 진행하다 몸살이 난 적이 있습니다. 그러니 초반에는 자신을 과신하지 않는 것이 중요합니다. 뉴욕타임스에서도 꾸준히 조금씩 운동하는 것이 오랜 기간 지속하는 데 가장 효과적이라고 소개한 바 있습니다. 제가 몸매 변화를 크게 느끼기 시작한 순간도 매일 30분씩..

암호화폐 성공 전문가의 인사이트

암호화폐 성공 전문가의 인사이트 개인 투자자에서 시작하다 저는 서른 살이 되던 해에 친구가 암호화폐 이야기를 꺼내기 전까지는 이 분야에 크게 관심이 없었습니다. 그 친구는 이미 소액 투자로 재미를 보고 있었고, 저에게도 참여해보라고 권했습니다. 그래서 처음에는 100달러로 비트코인에 투자해봤어요. 그 당시에 큰 기대는 없었지만, 단순한 호기심이었습니다. 암호화폐의 시작, 공부부터 투자를 시작하자마자 실감한 것은 정보의 부족함이었습니다. 단순히 주변에서 듣는 이야기로는 부족하다는 것을 느끼고, 본격적으로 자료를 모으고 공부하기 시작했습니다. 책도 몇 권 사서 읽었고, 케이블 TV 전문가들의 의견도 틈틈이 챙겨 보았죠. 그 중에서도 온라인 강의와 관련 포럼이 많은 도움이 되었습니다. 때로는 전문가들의 세미..