dailyplus님의 블로그

명상이 바꾼 나의 일상: 현대인의 필수 습관 명상 입문, 쉽지 않았지만... 몇 년 전, 일상 속 스트레스와 불면증에 시달리던 저에게 친구가 추천한 것이 바로 명상이었습니다. 처음에는 마음의 준비가 되어있던 것도 아니었고, 솔직히 그저 눈을 감고 앉아있는 게 무슨 의미가 있을까 싶었습니다. 하지만 지금 돌이켜보면, 명상은 내 삶에 꼭 필요한 부분이었습니다. 저는 하루에 딱 10분만이라도 앉아서 생각의 흐름을 정리하기 시작했습니다. 처음 명상을 시작하게 되었을 때, 가장 어려웠던 점은 바로 집중력을 유지하는 것이었습니다. 잡념이 끊임없이 몰려오고, 자꾸 다른 생각에 빠지곤 했습니다. 하지만 다행히도, 요즘은 '마인드풀니스'라는 유용한 앱들이 존재하죠. 저도 '헤드스페이스(Headspace)'라는 앱을 통..

보다 나은 생산성을 위한 입문자 체크리스트 여러분도 아침에 일어났을 때 해야 할 일이 산더미처럼 쌓여 있는 것을 보고 한숨만 쉬었던 경험이 있을 겁니다. 저 역시 그랬습니다. 책상에는 메모 천지가 되어 있고, 하루 종일 분주하게 움직였음에도 정작 이룬 것 없이 하루를 끝맺는 듯한 기분. 그렇다면 이제는 운이 아닌 체계적인 접근이 필요할 때입니다. 오늘은 저와 함께 구체적인 생산성 향상 팁을 체크리스트 형식으로 탐색해 봅시다. 명확한 목표 설정하기 먼저 시작할 것은 목표 설정입니다. 하루, 주, 월별로 실현 가능한 목표를 정리하세요. "상반기 목표는 무엇인가?"라는 물음에서 시작할 수 있습니다. 제가 항상 신년이 되면 새로 시작하는 건 목표 티켓을 작성하는 것입니다. 이 티켓은 벽에 붙여놓고 매일 아침과..

스마트한 컴퓨터 활용 비법 최근에 70대인 아버지께서 컴퓨터를 배우기 시작하셨습니다. 처음에는 마우스 클릭조차 어렵다고 하셨지만, 이제는 이메일도 보내고 간단한 문서 작성도 하십니다. 여기서 제가 느낀 점은 누구나 올바른 접근 방법만 알면 컴퓨터를 효과적으로 활용할 수 있다는 것입니다. 그래서 오늘은 실패하지 않는 컴퓨터 접근 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 기본부터 탄탄히: 단계적 학습 컴퓨터를 배울 때 가장 중요한 것은 기본을 탄탄히 하는 것입니다. 처음 컴퓨터를 다루기 시작할 때는 너무 많은 것을 한꺼번에 배우기보다, 하나씩 차근차근 익히는 것이 중요합니다. 예를 들어, 기본 키보드 타이핑부터 시작하여, 인터넷 검색, 자료 저장 등을 차례대로 배우는 것입니다. 이는 새로운 인터페이스나 소프트웨어를..

육아의 고된 여정에서 얻은 현실 꿀팁 현실 육아, 시작은 뭐부터? 육아는 정말 만만치 않은 여정이에요. 저도 첫 아기를 낳고는 어떻게 시작해야 할지 막막하더라구요. 처음부터 모든 것을 완벽하게 할 필요는 없어요. 뭐든지 처음은 실수가 있고, 그 실수에서 배우면서 조금씩 발전하는 거죠. 제 주변에 아이 셋을 키우는 친구는 이런 얘기를 하더군요. “처음엔 뭐부터 할지 몰라서 매일 헤맸는데, 어느 순간 아이가 내게 맞춰주더라구.” 이렇듯 육아는 긴 여행 같은 거죠. 천천히 가더라도 앞으로 조금씩 나아가면 됩니다. 꿀팁: 환경 세팅은 필수! 아기가 태어날 준비를 할 때, 방을 꾸미는 건 매우 중요한 일 중 하나에요. 아이를 위해 집안을 재배치해야 할 것들이 많죠. 특히 안전이 가장 큰 문제니까, 날카로운 모서..

성공적인 취업을 위한 정보 접근 비법 안녕하세요, 취업준비생 여러분. 취업의 문은 누구에게나 열려 있지만, 그 문을 여는 키는 바로 '정보'입니다. 제 경험과 주변 사례를 통해 실패하지 않는 취업정보 접근 방법에 대해 이야기하겠습니다. 차별화된 정보 찾기: 인터넷만으로 부족하다! 많은 분들이 인터넷에서 정보를 찾지만, 그게 전부가 아닙니다. 실제로 제 친구 중 하나는 취업에 여러 번 실패하다가, 오프라인 네트워크가 넓은 선배 덕에 꿈의 직장에 입사하게 되었어요. 그 선배는 정기적으로 같은 업계에 있는 사람들과 모임을 가졌고, 최신 취업 정보를 직접 얻어냈죠. 이런 사례처럼 여러분도 온라인과 오프라인 모두에서 정보를 찾아야 합니다. 요즘은 클럽하우스나 링크드인 같은 플랫폼에서 경력자들이 많이 활동하니 활..

미륵사지 석탑의 수수께끼 요즘 한국에서 가장 뜨거운 문화유산 중 하나가 미륵사지 석탑입니다. 최근 복원 과정을 거치면서 많은 역사적 논쟁과 새로운 발견을 촉발했죠. 내가 이곳을 직접 방문했을 때, 단순히 탑을 보는 것 이상의 무언가를 느낄 수 있었습니다. 미륵사지 석탑의 시작 익산에 위치한 미륵사지 석탑은 무려 7세기 무렵에 건립된 백제의 유산입니다. 백제는 당시 일본과 교류하며 동아시아 문화의 중심지였습니다. 석탑의 원형은 이미 많이 손상되었지만, 그 자체로 놀라운 전통적 기술력을 보여줍니다. 이 석탑의 재건을 위해 왜 현대의 기술이 그렇게 필요한지는 이 유물의 복잡성을 이해하면 알 수 있습니다. 복원 과정의 논란 2017년에 미륵사지 석탑의 복원이 완료되면서, 지자체와 전문가들 사이에서 많은 의견 ..

집값 고민 셀프 리모델링으로 돌파하기 한국의 부동산 시장은 언제나 뜨겁습니다. 저도 몇 년 전, 집을 구하려 했을 때 적당한 가격대의 집을 찾기란 쉽지 않았습니다. 구입하거나 임대하려는 집의 높은 가격과 거주 조건 때문에 고민이었습니다. 그때 한 지인의 조언으로 셀프 리모델링을 시도하기로 했습니다. 결과적으로는 새집 같은 경험을 얻을 수 있었죠. 여러분에게도 이 경험을 나누고자 합니다. 셀프 리모델링의 장점 셀프 리모델링을 하겠다고 결심하기 전까지 '셀프'라는 단어가 주는 부담감을 떨쳐내는 것이 어려웠습니다. 하지만 이것의 가장 큰 장점은 비용 절감입니다. 전문 업체를 통해 리모델링을 하면 인건비와 재료비가 합쳐져 큰 금액을 요구하게 되죠. 그러나 직접 계획을 세워 필요한 부분만 고치면 많은 금액을 아..

클라우드 컴퓨팅의 일상 속 진화 이야기 집 밖에서도 가능한 업무, 클라우드 얼마 전, 친구 민수와 카페에서 커피를 마시면서 일을 동시에 하기 위해 노트북을 피웠습니다. 저도 민수도 각각의 직장인으로서 재택근무가 일상이 되어버렸죠. 그런데 사무실에 있는 컴퓨터에 저장된 파일을 사용해야 하는 때가 종종 있습니다. 이럴 때 가장 유용한 것이 클라우드 컴퓨팅입니다. 그날, 민수가 깜박하고 노트북에 필요한 파일을 저장 안 했는데도 아무 문제없이 클라우드에 접속해 필요한 문서를 불러와 수정 작업을 이어갈 수 있었습니다. 클라우드 서비스, 우리 삶에 필수? 클라우드 컴퓨팅은 이미 소리 없이 우리의 일상을 깊이 파고들고 있습니다. 요즘 회사들은 대개 자체 서버를 구축하지 않고 AWS나 구글 클라우드, MS Azure..

뮤직 라이프 인생을 어쿠스틱하게 안녕하세요, 여러분. 오늘은 저의 개인적인 음악 이야기를 나눠보고자 해요. 음악은 제 삶의 중요한 부분이었죠, 아마 여러분도 음악이 주는 힘을 경험하셨을 겁니다. 특히나 요즘 같은 시대에는 음악이 주는 위로가 참 크죠. 음악으로 시작하는 하루 저는 하루를 음악으로 시작합니다. 아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은 좋아하는 플레이리스트를 틀고 커피를 내리는 것이에요. 특히, 요즘 같은 환절기에는 부드러운 어쿠스틱 기타 소리나 잔잔한 피아노 선율이 기분을 한층 더 좋아지게 하죠. 몇 년 전, 저의 아침 루틴을 유트브에서 우연히 본 '아침을 깨우는 재즈 30분' 비디오로 시작하게 되었는데, 그때부터 쭉 이어오고 있어요. 처음 만난 기타 고등학생 때 처음으로 기타를 배우기 시작..

돈을 더 모으는 스마트한 비밀 적금, 조금 더 똑똑하게 내가 처음 사회생활을 시작할 때 가장 두려웠던 건, 월급의 상당 부분이 사라져가는 느낌이었다. 충분히 벌고 있다고 생각했지만, 통장에 쌓이는 돈이 늘지 않았다. 그래서 저축에 대해 본격적으로 고민하기 시작했다. 친구들 중에서도 저축에 성공한 사례를 모아본 결과, 성공적인 저축에는 몇 가지 공통적인 전략이 있음을 발견했다. 자동화의 힘 먼저 가장 많이 들었던 조언은 자동이체를 적극 활용하라는 것이었다. 월급이 들어오는 날 바로 자동으로 일정 금액이 적금이나 예금 통장으로 빠져나가도록 설정해 두면 스스로 통제를 하지 않아도 되므로 저축에 성공할 확률이 높아진다. 이는 마법 같은 힘을 발휘했다. 월급이 들어오자마자 눈 깜짝할 새 돈이 사라진 후, 일상 ..